Meditación y mindfulness
¿Qué hace falta para meditar?
Beneficios de la meditación
Ejercicios
Ocio en Familia
Ejercicios
Os dejamos varios enlaces para que vayáis practicando en familia:
Meditación CoronaVirus
para afrontar los momentos difíciles y enviar energía positiva al mundo. Podemos explicar a los niños que todos estamos conectados y que a través del pensamiento y de la intención, también podemos ser solidarios y ayudar a los demás.
Relajación muscular progresiva de Jacobson.
Es normal que sintamos momentos de ansiedad o altibajos. En estos casos, también ayudan bastante los ejercicios de relajación muscular.
Ejercicios de relajación y meditación para los más pequeños.
De Eline Snel “Tranquilos y atentos como una rana”
De Eline Snel "Atención a la respiración”
De Eline Snel “El secreto del corazón”
De Eline Snel ”La fabrica de las preocupaciones"
De Eline Snel ”Un lugar seguro"
Yoga para Niños - Cápsula "El cuento de las mariposas"
Frozen - Yoga Para Niños
YOGA para niños - Las posturas de los animales del mar
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