Ejercicios

Os dejamos varios enlaces para que vayáis practicando en familia:

 

Meditación CoronaVirus

para afrontar los momentos difíciles y enviar energía positiva al mundo. Podemos explicar a los niños que todos estamos conectados y que a través del pensamiento y de la intención, también podemos ser solidarios y ayudar a los demás.

 

Relajación muscular progresiva de Jacobson. 

Es normal que sintamos momentos de ansiedad o altibajos. En estos casos, también ayudan bastante los ejercicios de relajación muscular. 

 

Ejercicios de relajación y meditación para los más pequeños. 

De Eline Snel “Tranquilos y atentos como una rana”

De Eline Snel  "Atención a la respiración” 

De Eline Snel “El secreto del corazón” 

De Eline Snel  ”La fabrica de las preocupaciones" 

De Eline Snel  ”Un lugar seguro" 

Yoga para Niños - Cápsula "El cuento de las mariposas"

Frozen - Yoga Para Niños

YOGA para niños - Las posturas de los animales del mar

Meditación y mindfulness

¿Qué hace falta para meditar?

Beneficios de la meditación

Ejercicios

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