Libros de meditación

Luz de estrellas

Maureen Garth

Con un estilo cálido y personal, este libro muestra a los padres técnicas sencillas y eficaces para ayudar a sus hijos a relajarse, a desarrollar su creatividad y a disfrutar de un plácido descanso.

Callados y atentos como una rana

Eline Snel

Libro con historias y ejercicios simples y breves que los niños pueden practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, quienes pueden acompañarles en la práctica. Estos ejercicios ayudan a que los niños duerman mejor, estén más serenos y concentrados.

Cuento: La rana sorda

Para tomar conciencia del poder de las palabras. Pueden construir o destruir, sanar o herir, acariciar o golpear. De ellas depende nuestro futuro, ¿cómo las usamos?, ¿para qué? ¿Con quién te identificas en este cuento? ¿Con alguna de las que cayeron al pozo? ¿Con las que miraban desde arriba? Para reflexionar y compartir.

Juegos mindfulness

Susan Kaiser Greenland

Los Juegos mindfulness son una forma maravillosa de fomentar en los niños la capacidad de concentración a la vez que se les enseña a regular sus emociones y a responder a cualquier situación con serenidad, bondad y compasión.

Mindfulness o cómo practicar el aquí y ahora

Monica Lavilla, Diana Molina, Beatriz Lopez

Libro en el que se exponen pautas concretas para iniciarnos en la práctica del mindfulness. Ofrece numerosos ejemplos para familiarizarnos con esta forma de meditación, así como un capítulo completo con sesiones prácticas.

Mindfulness para principiantes 

Jon Kabat-zinn

Libro para principiantes que ofrece un conjunto de prácticas y actitudes apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

Guia de mindfulness para niños

Infosal

Aprenda a meditar

La solución mindfulness. Prácticas cotidianas para problemas cotidianos

¡Tómate un respiro! Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

Mindfulness para familias. Una maravillosa expedición con miles de estrellas