Luz de estrellas
Con un estilo cálido y personal, este libro muestra a los padres técnicas sencillas y eficaces para ayudar a sus hijos a relajarse, a desarrollar su creatividad y a disfrutar de un plácido descanso.
Callados y atentos como una rana
Eline Snel
Libro con historias y ejercicios simples y breves que los niños pueden practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, quienes pueden acompañarles en la práctica. Estos ejercicios ayudan a que los niños duerman mejor, estén más serenos y concentrados.
Cuento: La rana sorda
Para tomar conciencia del poder de las palabras. Pueden construir o destruir, sanar o herir, acariciar o golpear. De ellas depende nuestro futuro, ¿cómo las usamos?, ¿para qué? ¿Con quién te identificas en este cuento? ¿Con alguna de las que cayeron al pozo? ¿Con las que miraban desde arriba? Para reflexionar y compartir.
Mindfulness o cómo practicar el aquí y ahora
Monica Lavilla, Diana Molina, Beatriz Lopez
Libro en el que se exponen pautas concretas para iniciarnos en la práctica del mindfulness. Ofrece numerosos ejemplos para familiarizarnos con esta forma de meditación, así como un capítulo completo con sesiones prácticas.
Mindfulness para principiantes
Jon Kabat-zinn
Libro para principiantes que ofrece un conjunto de prácticas y actitudes apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.
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