Yoga

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo físico, el mental y el espiritual mediante posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para lograr la salud general.

Nos enseña a controlar el cuerpo, a respirar, a volver a nuestra esencia y ser niños.

 

BENEFICIOS:

  • Aumenta la flexibilidad y fuerza del cuerpo.
  • Aumenta la neuroplasticidad cerebral.
  • Elimina el estrés, la ansiedad y aquieta la mente.
  • Ayuda a estar presentes.
  • Previene enfermedades.

 

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