Yoga

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo físico, el mental y el espiritual mediante posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para lograr la salud general.

Nos enseña a controlar el cuerpo, a respirar, a volver a nuestra esencia y ser niños.

BENEFICIOS:

• Aumenta la flexibilidad y fuerza del cuerpo.
• Aumenta la neuroplasticidad cerebral.
• Elimina el estrés, la ansiedad y aquieta la mente.
• Ayuda a estar presentes.
• Previene enfermedades.